提升推球的5條練習策略

文章來源：screengolf　更新時間：2017-04-13

　　是不是你也覺得推球練習枯燥乏味？下面給您支5招，讓推球練習變得更加有趣。

1.立下挑戰書

　　找一個球伴和你一起去果嶺上練球。你的任務是什么呢？就是和對方比試"9洞"推球成績。賭注可以是一塊錢，也可以是請對方喝一杯啤酒，總之只要能夠將你的"熱情"激發起來的任何東西都可以。

2.變換推球距離

　　首先從簡單的推球開始，即9英尺至15英尺范圍內的推球。將全部精力放在推球上，就像在正式下場打球時那么專注，輪到你推球時，完成推球前的所有正式流程動作。當雙方都推進洞后，可以考慮增加推球的距離，比如說從10英尺增加至22英尺。然后再進行"短推"，如此"長推"與"短推"交替進行。直到雙方都進完九洞為止。桿數低者獲勝。

3.在"小鳥推"與"標準桿推"模式之間切換

　　獲勝的關鍵在于將每一次推桿放在具體的打球情境中。不妨將"短推"視為下場時的"小鳥推"(我一定要一推入洞)，而將"長推"視作下場時的"保par推"(我一定要兩推進洞)。秘訣何在？對于短推，推球路線要優先于速度作為考慮因素，而對于長推，則正好相反。

4.注意力要與推球長度相匹配

　　在推長距離推球時，將注意力放在速度上更容易實現兩推進洞。只有在掌控好推桿速度的基礎上，你才更有可能選對正確的路線。對于短距離推球，應該將注意力集中在果嶺判讀與進洞路線上，如果初始方向對了，那么進洞的概率就相當大。

5.耐心的力量

　　"長推"與"短推"交替訓練可鍛煉你的耐性。只有在短推的"進洞率"上升之后，面對"長推"你才能泰然自若。只有你有足夠的耐心，你才不會強迫將"長距離"推球"一推進洞"。正所謂"欲速則不達"，在內心急促的情況，桿數會不降反升。

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