打高爾夫球要學會練習左右開弓

文章來源：screengolf　更新時間：2017-06-04

你也許還記得美巡賽上的日本球員片山晉吳，因為他總戴著頂標志性的牛仔帽。但如果你看過他練球，你就會回憶起這位右手球員經常練習左手揮桿。這樣做可以提高身體的平衡感和協調性，讓身體更容易聽從大腦指揮。

　就像片山那樣，你不需要真的去反向擊球，也不需要像正常揮桿那么充分。經常進行反向揮桿練習，另一側軟組織得到的鍛煉越多，身體受益也越多。多年的經驗告訴我，經常做這種練習的球員能把球打得更直更遠，因為他們對身體的控制力更強。

　此外，按這種方法訓練還能提高肌肉的平衡力，從而避免因為在一個方向上千次揮桿造成的勞損——特別是后背下部。比較理想的辦法是，練習時做一些反向揮桿，次數至少達到常規揮桿的一半。

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