冬季打高爾夫球之熱身保暖

文章來源：screengolf　更新時間：2017-11-28

在天寒地凍的條件下來一場18洞，保暖必不可少。首先，要選擇保暖的絲絨帽子。其次應(yīng)依據(jù)當(dāng)時的天氣和氣溫選擇適宜的保暖內(nèi)衣、外套或夾克停止搭配，同時還要留意它們能否具有導(dǎo)汗功用。此外，一雙保暖的手套或暖手袋很有必要，能夠在擊球的距離用來暖手。

固然穿上足夠的衣服，但是熱身仍是不可疏忽的環(huán)節(jié)。而且冬天天氣較冷，身體由于冷空氣而變得動作有些生硬，在打球前最好用20分鐘左右的時間作準(zhǔn)備活動，且運動幅度也要刻意加大，讓身體充沛預(yù)熱，各個部位活動開，防止運動中受傷害。

能夠應(yīng)用較重的球桿遲緩地做一些揮桿動作，也能夠在桿面上貼上鉛塊之類的東西加重桿頭重量，以獲得均衡，增加擊球容易度。另外也可選擇一些桿身較軟的球桿，或是選用加長型球桿，讓身體熟習(xí)球桿的重量。

冬季打球，選擇合適保暖的高爾夫服裝十分重要。保暖、防風(fēng)、防水和笨重，一個不能少。除了服裝之外，一條輕薄的圍巾，在普通高爾夫球帽上加一頂絨線帽也是不錯的選擇。

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