高爾夫，練球練對(duì)、練到位，成績(jī)自然會(huì)提高，否則只能在錯(cuò)誤的道路上越走越遠(yuǎn)。

練習(xí)一切一推進(jìn)洞

我們每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)不能按規(guī)定桿數(shù)上果嶺的情況，所以有必要將一切一推進(jìn)洞納入練習(xí)范圍。注意練習(xí)時(shí)要有創(chuàng)造性，練習(xí)的花樣越多，真正下場(chǎng)打球時(shí)應(yīng)對(duì)各種復(fù)雜情況的能力也會(huì)越強(qiáng)。

增加競(jìng)爭(zhēng)意識(shí) 千錘百煉

練習(xí)中不要忘記加入競(jìng)爭(zhēng)元素。如果是自己練習(xí)的話，記錄練習(xí)成績(jī)，試著每次刷新自己的記錄；果嶺上推桿可以采取最近洞等形式的挑戰(zhàn)增加競(jìng)爭(zhēng)性。如果是與朋友一起練習(xí)，與他們比賽吧，不僅會(huì)讓練習(xí)變得更有趣與豐富多彩，還能夠提升自身壓力下的表現(xiàn)力。

練就自己可信賴的發(fā)球

在練習(xí)場(chǎng)上花些時(shí)間練成自己可信賴的發(fā)球，不管是一號(hào)木、球道木還是鐵木桿，只要是自己有信心每次都能利用上的球路即可，會(huì)對(duì)成績(jī)大有助益。

使用每支球桿

球包里放著某些球桿，下場(chǎng)卻不使用，那它們的存在也就沒什么意義了。所以一定要盡量經(jīng)常使用每支球桿。用各種球桿練習(xí)場(chǎng)上經(jīng)常遇到的球路也會(huì)在關(guān)鍵時(shí)刻派上用場(chǎng)。

學(xué)習(xí)一些課程

"職業(yè)球員都有教練，業(yè)余球手部分有教練"，這句話點(diǎn)明了教練的重要性。選好了教練，能在極短的時(shí)間極大地提升高爾夫技術(shù)。雖然有很多教學(xué)視頻和教學(xué)書籍，但是無論如何，還是比不上高爾夫教練面對(duì)面的指導(dǎo)效果好。挑選一個(gè)了解你揮桿的教練，并堅(jiān)持跟他/她學(xué)習(xí)，你會(huì)受益匪淺。

學(xué)習(xí)新打法

找出一種你需要卻打不出的球路。在正式下場(chǎng)比賽之前多去練習(xí)場(chǎng)練習(xí)此球路直至掌握為止。學(xué)會(huì)了更多打法，你才能找到最適合你的"絕招"。也只有通過不斷的學(xué)習(xí)，才能讓你的技術(shù)更加完善、全面。

做些拉伸增加身體柔韌性

或許你有時(shí)會(huì)有幾個(gè)月無暇下場(chǎng)打高爾夫。每天五分鐘的拉伸運(yùn)動(dòng)來維持身體的柔韌性吧，拉伸背部、雙肩、雙臂以及雙腿，提高肌肉的柔韌性，會(huì)保證身體能夠隨時(shí)揮桿，也有助肌肉在運(yùn)動(dòng)中的疲勞恢復(fù)，很大程度降低運(yùn)動(dòng)中受傷的可能性。同時(shí)，通過高爾夫體能訓(xùn)練，在幫助你提高球技的同時(shí)，也能塑造健美形體。

懂得堅(jiān)持

無論是出于與職業(yè)教練學(xué)習(xí)一整套課程的尊重，還是自己對(duì)揮桿做了一些微調(diào)，所有這些都會(huì)對(duì)你新一年的打球帶來一些改變。如果沒有立竿見影的效果球手很容易回到老習(xí)慣上，但一定要堅(jiān)持下去，不斷提醒自己這些是做出改變必定要經(jīng)歷的陣痛。認(rèn)真練習(xí)細(xì)微改變才能停止技術(shù)原地踏步不前，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看收獲是肯定的。

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